Bạn bị điểm xấu? Bạn chạm chán thất bại? hay bị gấu đá? Hoặc chẳng biết lý do nhưng kết luận là ai đang buồn như chuồn chuồn. Vậy khi bi lụy nên làm gì là giỏi nhất? Không khó khăn để bạn cũng có thể tìm được rất nhiều cách không giống nhau để giải khuây, để hết buồn, nhằm chuồn chuồn bay đi. Còn slovenija-expo2000.com răn dạy bạn: khi bi thương hãy ngồi im. Tại sao?
Dưới đó là những lý do khiến cho tôi luôn ngồi yên ổn khi bi đát trong suốt nhiều năm qua, và từ đó tới nay không có cơn bi đát nào, không tồn tại chú chuồn chuồn nào cất cánh quanh tôi quá trong vòng 30 phút (mặc dù tôi không ăn mặn nên có lẽ rằng động trang bị rất yêu thích mình). Cuối nội dung bài viết còn có mộtaudio đặc biệt, giúp bạn giải lan nỗi bi đát và biết phương pháp “ngồi yên hiệu quả”.
Bạn đang xem: Buồn quá không biết làm gì
MỤC LỤC BÀI VIẾT
1)Khi bi hùng nên làm cho gì? Đi đâu đó ư?
2)Khi ảm đạm nên làm cho gì? Ăn nào đó ư?
3)Khi bi tráng nên làm gì? ở ngủ ư?
4)Khi bi thiết nên có tác dụng gì? rỉ tai với ai kia ư?
5)Khi ảm đạm nên làm cho gì? Đọc sách ư?
6) Khi ai oán nên làm cho gì? Nghe nhạc ư?
7)Vậy khi ảm đạm nên làm gì là giỏi nhất?
7.1)Bước 1 – Ngồi im. Vì sao ngồi im?
7.2)Bước 2 – Cảm nhận. Cảm nhận thế nào?
7.3)Bước 3 – ngóng đợi. Chờ đợi cái gì?
8)Quà bộ quà tặng kèm theo Audio hồ Tha vật dụng – The Forgiven Lake
Khi bi lụy nên làm cho gì? Đi ở đâu đó ư?
Cũng tốt, nhưng chưa hẳn là giỏi nhất.
Khi bi tráng nên làm gì? câu hỏi đi ra một hồ nước nước, một kho bãi biển, hay một nơi thoáng rộng cũng tốt. Bầu không khí trong lành sẽ làm bạn tỉnh táo, khung trời rộng lớn sẽ làm chúng ta cảm thấy mình bé xíu lại, và nỗi buồn từ đó tự nhiên cũng đều có vẻ nhỏ đi. Mà lại dù nhỏ tuổi hay to, thì nỗi bi ai sẽ vẫn sống đó, những nhỏ chuồn chuồn vẫn cất cánh mòng mòng khi bạn quay về nhà.
Khi bi quan nên làm cho gì? Ăn gì đấy ư?
Cũng tốt,nhưng chưa hẳn là xuất sắc nhất.
Khi bi thiết nên làm cho gì? khi buồn, người ta thường lưu ý đến rất nhiều, bộ não sẽ tiêu hao năng lượng gấp bội so với bình thường. Nên việc bạn nạp năng lượng uống cũng trở thành đem lại sự dễ chịu và thoải mái tạm thời, vì khối óc được tiếp thêm năng lượng. Nhưng lại khi no, các bạn sẽ lại thấy chuồn chuồn, với biết đâu bọn chúng cũng thích ăn với với các bạn và làm việc lại lâu dài hơn thì sao? thời điểm ấy, họ sẽ có một bọn chuồn chuồn phệ phì!
Khi ai oán nên làm gì? nằm ngủ ư?
Cũng tốt, nhưng không hẳn là giỏi nhất.
Như đã phân tích ngơi nghỉ trên, khi bộ não xem xét nhiều tới mức mệt lử, nó sẽ khiến cho bạn lăn ra ngủ. Ngủ cũng có ích ích riêng biệt của nó. Khi nằm ngủ bộ não sẽ sắp xếp lại thông tin, cùng biết đâu khi tỉnh dậy bạn sẽ tìm ra một ý nghĩa tích cực của chuyện new xảy ra. Nhưng cũng có thể bạn sẽ ngủ li tị nạnh và càng bi thương thêm (nhiều chú chuồn chuồn đều thích ngủ lắm).
Khi ảm đạm nên làm cho gì? nói chuyện với ai đó ư?
Cũng tốt,nhưng chưa phải là tốt nhất.
Khi bi tráng nên làm cho gì? giả dụ có những người bạn tốt, việc chia sẻ nỗi bi thảm với bọn họ thật cũng thật hay. Đôi khi nỗi ảm đạm tan biến khi bạn nhận được lời hễ viên xuất phát từ 1 ai đó quánh biệt. Nhưng họ đâu thể theo sát mãi cả cuộc sống và nhìn chuồn chuồn cùng với bạn được? Chuồn chuồn của ai, người đó yêu cầu tự cách xử lý thôi.
Khi bi thảm nên làm gì? Đọc sách ư?
Cũng tốt, tuy vậy chưa phải là tốt nhất.
Khi bi tráng nên làm gì? vấn đề đọc tè thuyết, phát âm sách cũng rất bổ ích, ngoại trừ việc ngày càng tăng vốn từ, nó còn hỗ trợ bạn đắm bản thân vào một thế giới khác, một thế giới không tồn tại thật, nhưng này cũng chỉ là chỗ trú ẩn tạm thời mà thôi. Quanh đó ra, cũng có những cuốn sách chia sẻ mẹo hay giúp bạn quẳng gánh buồn đi cùng vui sốngnhưng cũng cần được có thời gian để luyện tập.
Khi buồn nên làm gì? Nghe nhạc ư?
Cũng tốt, song không phải là giỏi nhất.
Âm nhạc là một thành phầm kì diệu nhất mà con fan từng tạo ra ra. Nó rất có thể chữa lành chổ chính giữa hồn ai đó sẽ tổn thương, làm cho dịu đi nỗi đau của họ. Nó cũng rất có thể thúc đẩy khí thế của người tiêu dùng lên cao bất tỉnh ngàn. Song trừ khi chúng ta nghe nguyên một playlist, chứ bạn sẽ thấy hiếm có bản nhạc nào lâu năm quá 10 phút.
Bạn có thể thử nghe clip dưới, âm thanh du dương cùng lời khích lệ rất thú vị. Song dù sao đi nữa, nó cũng chỉ là 1 trong phương thuốc tạm thời mà thôi.
Vậy khi bi tráng nên làm gì là xuất sắc nhất?
Bản hóa học của nỗi buồn là một trong những dạng cảm xúc, tại sao phổ biến khiến cho nó lộ diện là đã có điều nào đó không mong ước xảy ra, đông đảo chú chuồn chuồn bay tới báo tin rằng một kỳ vọng nào đó của khách hàng đã ko đạt được, và các bạn đã bội phản ứng, các bạn thất vọng, bạn buồn.
Khi buồn, chúng ta cũng có thể đi đâu đó, nên ăn những gì đó, nói chuyện với ai đó, xem phim, nghe nhạc, hiểu sách nào đấy v.v… tuy nhiên tất cả đều có điểm chung là phía ra mặt ngoài, còn nỗi bi tráng là ở bên trong bạn cơ mà? những phương pháp ấy chỉ giúp bạn quên đi trong thời điểm tạm thời hoặc đè nén nỗi bi ai vào sâu bên hơn trong mà thôi, đó là tại sao chúng chưa phải là giỏi nhất.
Tốt tuyệt nhất là… vận dụng ba bước: Ngồi im, cảm nhận, và chờ đợi.
Bước 1 – Ngồi im. Tại sao ngồi im?
Gieo nhân nào, sẽ gặt quả đó. Nhân ko tốt, thì làm thế nào có quả đẹp? khi đang bi tráng chán, mọi hành động bạn nỗ lực làm thường sẽ sở hữu những tích điện tiêu cực, cho nên vì thế sẽ nặng nề mà dành được quả tích cực trong tương lai. Còn khi bạn ngồi im, bạn sẽ không tạo ra thêm trái xấu làm sao nữa.
Hơn nữa, việc ngồi im, nhắm mắt, hít thở để giúp bạn từ từ đi vào rứa giới bên trong để cảm thấy được nỗi buồn, cảm giác được điều gì đang thực sự diễn ra bên phía trong khiến bạn khó chịu, cảm thấy được nguyên nhân sâu xa, căn nguyên của nỗi bi thảm và dần dần, bạn sẽ bình vai trung phong trở lại.
Nhưng có một vấn đề, từ bé tới giờ bọn họ đã quen với trái đất bên ngoài, cho nên việc ngồi im với hướng vào bên phía trong là điều khôn xiết khó với tương đối nhiều người. Chúng ta nói rằng họ quan yếu tập trung, cơ mà thật ra tôi tin là người nào cũng có thể tập trung, sự việc là họ thường xuyên thích triệu tập vào… phần nhiều thứ khiến cho họ mất triệu tập mà thôi!
Bước 2 – Cảm nhận. Cảm nhận thế nào?
Nỗi bi thương rất cực nhọc cảm nhận, nó khôn xiết trừu tượng. Khi nhắm đôi mắt lại, thường các bạn chỉ thấy gần như suy nghĩ, rất nhiều ký ức, hồ hết hình ảnh khiến bản thân bị bi quan thôi, chứ gần như là bạn không quan gần kề được bản thân nỗi buồn. Song có một mẹo bé dại thú vị giúp đỡ bạn cảm cảm nhận nỗi buồn.
Nếu để ý, bạn sẽ thấy bất kể cảm xúc làm sao của chúng ta cũng thường tất nhiên một trạng thái khung người tương ứng, nhất là trên gương mặt. Lúc vui, mặt tín đồ ta tươi mới, những cơ căng đầy còn khi ai oán thì ngược lại, khía cạnh méo xệch, những cơ giãn ra, thả lỏng, không tồn tại sức sống.
Do đó, nuốm vì tập trung vào các hình ảnh, ký kết ức khiến bạn buồn, hãy lưu ý những cảm xúc xuất hiện tại trên khuôn mặt bạn. Cảm hứng là gì? Là bất kể thứ gì xuất hiện trên mặt phẳng da. Hoàn toàn có thể là nóng, lạnh, ẩm, ngứa… cho dù cho là gì, thì cũng là cảm giác. Hãy lưu ý thật kỹ chúng, và ngóng đợi, ngóng đợi, đợi đợi…
Bước 3 – chờ đợi. Chờ đón cái gì?
Nếu chúng ta thấy có một xúc cảm ngứa bên trên mặt, đừng làm gì cả, hãy hóng đợi. Nếu như khách hàng thấy có cảm xúc rân rân như con gì đó bò, 99.99% nó chỉ là do bạn tưởng tượng, hoặc là cảm hứng gì kia vô hại nhưng mà thôi, đừng làm những gì cả, hãy chờ đợi, hóng đợi, chờ đợi, và bạn sẽ thấy điều kỳ diệu.
Điều kỳ diệu gì vậy? Đó là các xúc cảm đến rồi đi, cơn ngứa ngáy xuất hiện, các bạn không làm cái gi cả, nó sẽ thay đổi mất. Mọi cảm giác đều có đặc điểm như vậy, xuất hiện, biến đổi mất, xuất hiện, biến đổi mất. Với rồi, cho tới một một thời điểm, khi bạn kiên trì đầy đủ lâu… nỗi bi hùng cũng tự nhiên biến mất dạng!
Tại sao phía trên lại là câu trả lời cho thắc mắc Khi bi quan nên làm cái gi là tốt nhất?Bởi vày làm như vậy, nhiều người đang hóa giải nỗi buồn, bạn đang tập luyện sự bình thản trước những cảm giác mà cơn bi hùng đó lấy lại, rồi sau này mỗi lúc nghĩ lại nỗi ai oán đó, bạn cảm hứng nhẹ nhõm, trọn vẹn khác so với những cách thông thường.
Xem thêm: Tam Hợp Tuổi Thìn Tý Thân Tý Thìn Là Gì ? Tam Hợp Thân Tý Thìn
Khi bi hùng nên làm những gì là giỏi nhất?Hãy ngồi im, cảm nhận, đợi đợi.Hãy cứ thử, rồi bạn sẽ thấy!
Thật khó khăn để lý giải những hưởng thụ trên bởi lời, chúng ta buộc đề nghị thực hành, hãy kiếm một nơi yên tĩnh, ngồi im và quan sát cảm xúc trên gương mặt, hãy cứ kiên trì, rồi các bạn sẽ quan gần kề được tài năng “tự trị lành” với “tự hết buồn” kỳ diệu của trọng điểm trí!
dấn Qua Messenger »
Chú ý: Đây cũng là 1 một kỹ năng, yêu cầu đừng mong muốn điều hay diệu đang tới tức thì từ đầu. Hãy thực hành đều đặn mỗi ngày để đạt công dụng tốt nhất. Chúc bạn sớm được từ do… và bay cao hơn cả chuồn chuồn. À nhầm, chúc chúng ta ngồi thật im… và chú ý chuồn chuồn tự do bay lượn, sau trước chúng cũng sẽ bay đi thôi, ha ha…
P.s. Sau khi ngồi yên ổn xong, cảm thấy thoải mái… bạn hãy nên làm cho một việc tiếp theo sẽ khiến cho bạn vui rất nhanh chóng. Hãy xem đoạn clip slovenija-expo2000.com bật mí việc này nhé!